去年の10月頃から栄養療法の通院を始め、去年の12月からフリースタイルリブレを使った血糖値の測定をはじめてました。 血糖値は高すぎても低すぎてもダメで、(諸説ありそうですが目安として)90-140に収まっているといいようです◎ 厄介なのが、食後に血糖値が…

背景 仕事などで「集中したい！」と思うときには、川のせせらぎをよく聞いています。 環境音を色々試してみたのですが、この音が一番落ち着くんですよね。音が激しすぎなくって。 cf. 【癒し系】自然音 せせらぎ ソフト水流音３時間 - YouTube とてもいい音…

目的 一部のkindle本はalexaの読み上げ機能により、audiobook代わりに使うことができます。 家事や移動中に聞くためにalexaに読み上げてもらっていましたが、 alexaの起動が遅い（スマホアプリ） alexaの起動にたびたび失敗する 位置を指定して再生ができな…

背景 去年の10月頃にブログを再開して、約5ヶ月が経ちました。 ブログを書く目的・今までの取り組みを振り返ってみたいと思います。 ブログを書く目的 ブログを書く目的は、ブログには書いていなかったようです^^ Evernoteのメモには以下のように書かれてい…

背景 年始で計画に関心が高まっていたのもあり、メンタリストDaiGoさんの「倒れない計画術」を買いました。 amzn.to その本の前書きで、段取りについて触れられていたんですね。 「昔は旅行前にあれもこれもと用意して時間がかかっていたが、いまは予め3種類…

201230_蔦屋海浜幕張 はじめに 来年の目標はもう立てましたか？ わたしは近所のカフェで考えていて、大枠は見えてきましたが煮詰まりました。 未来のことを考える時に、実は本屋さんっておすすめのスポットなんです！ 今日は計画を立てるときの本屋さん活用…

生活習慣改善シリーズです。 背景 近所の駅ビル高層階にあるカフェに行き、テーブル席に座って外の景色を眺めながら、生活リズムの振り返しや見直しをするのが趣味でございます^^ 今日も生活リズムの振り返りをしてまして、平日のランチタイムがうまく使えて…