終わってみれば簡単だったけど、検索してもそのままそのものズバリの記事が見つからなかったのでメモ 環境 Ruby: 2.7 Rails: 6.1.4.4 前提 Rails5.2時代に、以下の記事を参考にActionMailerを独自のActiveJobで動かしていた。 cf. https://www.bigbinary.com…

米を食べない、は悪手かなあ...と思えてきました...。 炭水化物は少量(例えば玄米0.5合)でも血糖値150ぐらいになってしまう 米を抜いて炭水化物を人参・じゃがいもに任せたら、血糖値が140以下に収まった！ という経験が32-33日目にできたので、その生活スタ…

去年の10月頃から栄養療法の通院を始め、去年の12月からフリースタイルリブレを使った血糖値の測定をはじめてました。 血糖値は高すぎても低すぎてもダメで、(諸説ありそうですが目安として)90-140に収まっているといいようです◎ 厄介なのが、食後に血糖値が…