お風呂に入りながらごはんを食べるのはよくないの？
背景
冬場は寒いので、極力お風呂であたたまるようにしています。 体はだいぶ温まるのですが、お風呂と夕食に2時間ほど使っているんですよね。
もう少し時間を圧縮して、他のことに時間を使えたらな〜と考えているうちに「お風呂用テーブルもあるし、お風呂でごはん食べたらいいのでは？」と思いつきました。 温泉旅館やホテルっぽいですし。
そんなわけで健康面にどういう影響があるか調べてみました。
食後すぐに入力はNGという記事が多い
結論、よくなさそうです。。
- 食後、消化のため消化器官に血液を集中する
- 入浴後、全身の血流が良くなる
- 入浴時に食事を摂ると、血液が消化器官でなく全身に行くため消化不良につながりやすい
- 入浴前後の食事は30-60分程度空けたほうが無難
cf:
食後に入浴してもOKという説もあるようです。 「消化活動を妨げることにより腹持ちを良くする」ことが目的のようですね。
まとめ
時短になっても消化不良になっては元も子もない。。 胃腸はできる限りいたわりたいので、やめておこう。。
